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コラーゲンのサプリ

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オレ
今日はやめようかな、鬼退治

またですか!
チエ

オレ
だって膝痛いし

コラーゲンは膝痛に効果がある成分として有名ですが、サプリメントも商品化されています。コラーゲンの成分を含んだものは、種類が非常にたくさんあります。膝痛にも効果がある成分として注目されているのがコラーゲンで、その効果は美容だけではありません。

コラーゲンは皮膚だけでなく、関節の軟骨部分や骨にも多く存在しています。繊維状のたんぱく質で、細胞と細胞をしっかりつなぎ止めておく働きをします。体内に若い頃はたくさんありますが、コラーゲンは少しずつ加齢によって失われていく栄養素だといえます。

膝痛との関わりが深いのは、膝の軟骨や関節にコラーゲンが必要だからです。軟骨がすりへって関節のクッションとしての役目を果たさなくなり膝痛の原因となることから、膝痛の多くは変形性膝関節症だといわれています。

軟骨を関節部分で再生させるのに効果的のは、コラーゲン摂取だそうです。いろいろとコラーゲンには種類があるそうです。利用するのは自分の膝痛の症状に適したコラーゲンが配合されたサプリメントにしたほうが良いでしょう。

コラーゲンが配合されたサプリメントやドリンクが販売されていますが、どれでも良いというわけではありません。加熱すると変性してしまい、小腸に運ばれてただの栄養として吸収されてしまうのが、天然のII型コラーゲンです。最近では小腸までは変性させないII型コラーゲンのサプリメントも販売され、膝痛に良いとたいへん人気の商品となっているようです。

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