ビバ!ロングライフ!お役立ちアイテム・サービスなど

人生100年ネット

睡眠 身体

快眠できてますか?

更新日:


ちゃんと眠ったはずなのに朝起きるとぐったりしてる、そんな時期がありました。昼間もすぐ眠たくなって困っていました。おそらく睡眠の量も質も良くなかったのだと思います。

当時は仕事環境が激変し、40代という働き盛りの体力もあり(今はもう無理)、ずいぶん頑張って仕事してました。疲れているのに眠れない夜も多く、あっという間に朝になってしまいそれでも会社に行ってました。

気合いがあれば大丈夫だと言い聞かせ、その忙しい時期をなんとか乗り切った感じです。ココロもカラダも壊れることはなかったけれど、今にして思えば、当時もっと身体を気づかい、身体のために良いものを与えれてあげればよかったのになと思います。

今はそういったサプリが手軽に購入できるので良いですね。最近見つけた機能性関与成分「L-テアニン」。これは夜間の良質な睡眠のサポート、起床時の眠気の軽減や疲労感の軽減をサポートする機能が、ヒト試験で報告されているそうです。

1日2粒だけ飲めばよいので続けやすいですね。

↓おすすめサプリはこちらから↓
夜間の良質な睡眠をサポートするサプリメント【快眠りずむ】







-睡眠, 身体

Copyright© 人生100年ネット , 2018 All Rights Reserved.