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「睡眠」 一覧

睡眠グッズでぐっすり

2019/03/20   -睡眠

暑い夏、熱中症の危険から最近はクーラーをかけて眠ることが増えました。あきらかに翌朝の体調が良いです。睡眠がきちんととれているからだと思います。睡眠の見直しをすることで、より豊かな生活を手に入れることが ...

時差ボケのお悩みをお手軽解決、海外旅行のお供に

2019/03/17   -睡眠, 身体

最初は楽しかった海外出張・・・でも今は 今の会社に入って、度々海外に出張することがあり、 最初の内はどことなく楽しい気持ちがあったのですが、正直今は憂鬱になることが度々…。 何せ、時差ぼけが辛い・・・ ...

快眠できてますか?

2018/09/10   -睡眠, 身体

ちゃんと眠ったはずなのに朝起きるとぐったりしてる、そんな時期がありました。昼間もすぐ眠たくなって困っていました。おそらく睡眠の量も質も良くなかったのだと思います。 当時は仕事環境が激変し、40代という ...

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